2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1430 kcal
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脂質: 72.63g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 143.45g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: Olive Oil , Yogurt, Roti Land Roti. 夕食: Kaukauna Spreadable Sharp Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat , Boiled Egg, Fried Egg, White Bread . 軽食/その他: Pringles Super Stack Reduced Fat Sweet Mesquite Barbecue Potato Crisps. もっと...
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2101 kcal
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運動:
睡眠 - 10 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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