2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1609 kcal
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脂質: 82.15g | たんぱく質: 55.28g | 炭水化物: 159.85g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Olive Nere, Parma Coppa, Findus Delizie di Pollo alla Pizzaiola, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Sformato di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune. 夕食: Panino Bianco Morbido, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Kinder Maxi. もっと...
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1922 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, テレビで見る - 1 時間, 運転 - 44 分, 料理 - 25 分, 家事 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 54 分, 立つ - 25 分, 座る - 2 時間 45 分, 読む - 1 時間 25 分, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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