2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
|
1568 kcal
|
脂質: 62.46g | たんぱく質: 100.41g | 炭水化物: 156.52g.
朝食: Melón, Leche Descremada, Arlistán Café, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. 昼食: SanCor Queso Untable por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Mantecol Mantecol, Manzana Roja, Crema de Leche, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza, Puré de Papa. 夕食: Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza. もっと...
|
|
2417 kcal
|
運動:
休憩 - 5 時間 33 分, 家事 - 7 時間, 睡眠 - 10 時間 27 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|