2018年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1292 kcal
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脂質: 70.20g | たんぱく質: 22.00g | 炭水化物: 91.77g.
朝食: Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kırmızı Şarap, Reis Basmati Pirinç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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