2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1021 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 90.44g | 炭水化物: 10.63g.
朝食: Pão de Castanha, Coco e Ricota, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Fatiado, Café, Pão de Castanha e Coco. 昼食: Limão, Salada Vinagrete, Sadia Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Tirolez Queijo Parmesão, Clara de Ovo, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Picanha Suina, Ovo. 軽食/その他: Pão de Castanha, Coco e Ricota. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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