2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1743 kcal
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脂質: 82.09g | たんぱく質: 43.82g | 炭水化物: 201.05g.
朝食: Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabbiata. 軽食/その他: Lipton Ice Tea Peach. もっと...
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2632 kcal
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運動:
休憩 - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 踏み台昇降 - 10 分, 階段昇降 - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 46 分, 座る - 4 時間 54 分, 立つ - 2 時間 34 分, マッサージ - 12 分, 家事 - 24 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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