2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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940 kcal
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脂質: 36.01g | たんぱく質: 63.68g | 炭水化物: 93.88g.
朝食: Freshona Cornichons, Du darfst Leichte Butter, Özyörem Pastirma, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Yayla Kaymakli Yogurt, Tomatenmark, Hofgut Naturreis, Magerquark, Maredo Zwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch Light, Weißkohl. 軽食/その他: Mangos, Seeberger Mandeln, Clementinen. もっと...
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2284 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 料理 - 2 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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