2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1238 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 74.77g | 炭水化物: 118.19g.
朝食: Armut, İçim Ayran, Eti Etimek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytin. 昼食: Tahinli Çörek, Kadınbudu Köfte. 夕食: Tavuk Baget, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 軽食/その他: Elma. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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