2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1577 kcal
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脂質: 44.11g | たんぱく質: 67.95g | 炭水化物: 219.16g.
朝食: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. 昼食: Melkan Roomboter Ongezouten, Deen Fries Suikerbrood , Bolletje Lichte Crackers Spelt, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Kippensoep. 夕食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Bosvruchten, Garden Gourmet Gegrilde Stukjes, AH Biologisch Tofu Roerbakgehakt, Sawa Mienestjes, AH Indonesische Wokgroente, AH Oosterse Wokgroente. 軽食/その他: Pringles Sour Cream & Onion, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Mango's. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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