2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1506 kcal
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脂質: 47.65g | たんぱく質: 74.14g | 炭水化物: 193.10g.
朝食: DM Bio Paleo Müsli, Alpro Soya Haselnussdrink, Aldi Haferflocken, Äpfel, Heidelbeeren. 昼食: Kühne Kräuteressig, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin, Pellkartoffeln. 夕食: Kemper Putenfleisch in Aspik, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln, Roggenbrot, Milfina Butter. 軽食/その他: Biscotto Hafer Taler Double Choc. もっと...
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2142 kcal
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運動:
アイロン - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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