2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
|
2076 kcal
|
脂質: 105.22g | たんぱく質: 140.08g | 炭水化物: 137.84g.
昼食: Olivenöl, Lidl Hackfleisch Gemischt, King's Crown Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten. 夕食: Aldi Gourmet Salami, Ja! Deutscher Gouda, Harry Eiweißbrot. 軽食/その他: Nescafe Latte Macchiato, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
|
|
2521 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|