2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1671 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 48.82g | 炭水化物: 264.18g.
朝食: Buah Pir, Teh Hijau, Sari Roti Roti Isi Coklat. 昼食: Roti Goreng, Kubis Hijau, Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. 夕食: Sayur Lodeh, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Sosro Teh Botol, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Gula, Hatari Malkist. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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