2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1271 kcal
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脂質: 69.22g | たんぱく質: 42.70g | 炭水化物: 116.56g.
朝食: Toasted Rye Bread, Coffee, Unsalted Butter Stick. 昼食: Red Baron Deep Dish Singles - Supreme Pizza, Coffee. 夕食: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, McDonald's Diet Coke (Small), Tillamook Medium Cheddar Cheese, General Mills Chex Mix Traditional, Tillamook Medium Cheddar Cheese, McDonald's Diet Coke (Small), Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips. 軽食/その他: General Mills Chex Mix Traditional, Deli Sliced Ham, Lil' Dutch Maid Peanut Butter Cremes. もっと...
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2632 kcal
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運動:
家事 - 15 分, ウォーキング - 15 分, 運転 - 25 分, Making the bed - 10 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, Sorting Magazines - 5 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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