2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1785 kcal
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脂質: 61.33g | たんぱく質: 102.20g | 炭水化物: 208.76g.
朝食: Vitalibre Aktiv Flakes, Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa), Miele. 昼食: Melograno, Frittura di Pesce, Pane Comune. 夕食: Torta Proteica, Latte Scremato. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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1911 kcal
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運動:
立つ - 35 分, 料理 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 23 分, 座る - 1 時間 50 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 27 分, 読む - 55 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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