2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1746 kcal
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脂質: 81.73g | たんぱく質: 69.13g | 炭水化物: 183.97g.
朝食: Milk (Nonfat) , Heavy Cream, Egg, Sugared or Glazed Doughnuts . 昼食: Trader Joe's Gluten Free Cinnamon Raisin Bread, Ripple Original Unsweetened Plant-Based Milk (8 oz), Trader Joe's Gluten Free Cinnamon Raisin Bread. 夕食: Horseradish, Trader Joe's Organic Sweet Pickle Relish, Trader Joe's Dijon Mustard with White Wine, Boiled Egg, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kiwi Fruit, Trader Joe's Raw Milk Cheddar Cheese. 軽食/その他: Water , Tea (Brewed) , Trader Joe's Crispbread- Gluten Free Norwegian Crispbread, Almonds , Celery , Tomatoes. もっと...
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2098 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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