2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1249 kcal
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脂質: 51.75g | たんぱく質: 93.05g | 炭水化物: 111.90g.
朝食: Quaker Havermout (40g), Zonnatura Tarwe Zemelen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Amandelen, AH Magere Franse Kwark. 昼食: Blue Band Halvarine, Kaas, Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g). 夕食: Maggi Jus Naturel, Broccoli, Knorr Kaassaus, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). もっと...
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