2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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2292 kcal
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脂質: 120.57g | たんぱく質: 88.03g | 炭水化物: 215.49g.
朝食: Fanta Fanta Laranja, Burger King Batata Frita (Pequena), Água, Italac Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino, Triunfo Cereal Mix Aveia e Mel. 昼食: Água da Torneira, Cenouras Cozidas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolis, Arroz Integral. 軽食/その他: Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado. もっと...
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1657 kcal
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運動:
trabalho - 5 時間, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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