2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1983 kcal
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脂質: 82.58g | たんぱく質: 139.77g | 炭水化物: 123.05g.
朝食: Torcida Queijo, Pão Francês, Ovo Mexido, Queijo de Manteiga. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). 夕食: Tomates, Alface, Nestlé Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. 軽食/その他: Skol Beats, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, DNA Total Protein. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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