2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1170 kcal
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脂質: 70.53g | たんぱく質: 94.83g | 炭水化物: 42.28g.
朝食: Café, Marita Café Marita, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída. 昼食: La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Abóbora Japonesa, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Tomates, Atum em Óleo (Enlatado), Alface Americana. 軽食/その他: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Delakasa Doce de Leite Diet. もっと...
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週に7 kg減量中
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