|
Mijn doel vandaag behaald, nu weer een nieuw doel, op naar de 60 kilo. Dat is lang geleden...., gaat goed zo!
|
62.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
|
1490 kcal
|
脂質: 57.11g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 161.77g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: AH Avocado Eetrijp, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet, Ijsbergsla. 夕食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Bosvruchten, AH Gekruide Kipworst, Lidl La Ratte Aardappelen, Broccoli. 軽食/その他: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|