2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
|
1506 kcal
|
脂質: 41.45g | たんぱく質: 36.40g | 炭水化物: 165.30g.
朝食: Nutella Nutella, Épi d'or Spécial Mie Nature. 昼食: Marque Repère Épinards Hachés à la Crème Fraîche. 夕食: Picard Épinards Hachés à la Crème, Panzani Pâtes. 軽食/その他: Zarewitsch Vodka, Lidl Croque Monsieur. もっと...
|
|
3221 kcal
|
運動:
セックス - 20 分, 座る - 6 時間, 運転 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 立つ - 6 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 3 時間 9 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 11 分, 浴びる - 20 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|