2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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3031 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 60.07g | 炭水化物: 587.46g.
朝食: Harry Vollkorntoast, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Ja! Würfelzucker. 昼食: Knorr Spaghetteria Pomodoro Mozzarella. 夕食: Zucker, Real Quality Apfelmark, Mondamin Pfannkuchen Teig-Mix. もっと...
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1754 kcal
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運動:
Ruhen eigen - 1 時間, マッサージ - 4 分, 座る - 2 時間 8 分, 立つ - 30 分, 階段昇降 - 1 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 11 時間 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 11 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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