2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
|
1892 kcal
|
脂質: 81.26g | たんぱく質: 82.26g | 炭水化物: 214.09g.
朝食: Ovo, Café, Molico Leite Desnatado, Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Liza Molho Caseiro, Brottar Brotos de Alfafa, Alface, Rúcula, Tomates Cereja, Copacol Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Salgadinho de Festa. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|