2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 57.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1415 kcal
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脂質: 61.51g | たんぱく質: 72.66g | 炭水化物: 127.38g.
朝食: Raw Super Food Kokoschips, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Ekoplaza Kokoschips, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 夕食: Jumbo Koolvisfilet, Olijfolie, Mayonaise (Mager), Aviko Pommes Frites. 軽食/その他: OLA Raket Ijsje, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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