2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1668 kcal
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脂質: 85.28g | たんぱく質: 130.28g | 炭水化物: 90.93g.
朝食: Migdały, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Wołowina, Jajko, Kawa. 昼食: Jabłko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Primavika Masło Orzechowe Active 100%. 軽食/その他: Kresto Migdały, Kupiec Płatki Jaglane, House of Asia Mleczko Kokosowe, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Sport Definition That's The Whey Isolate. もっと...
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2930 kcal
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運動:
Power Walking - 35 分, ウォーキング - 20 分, ボディービル - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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