Адская треня! Такой ад был первый раз, вся тренировка состояла практически из выпадов, но беговая дорожка меня воскресила.
|
68.4 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
|
906 kcal
|
脂質: 27.67g | たんぱく質: 87.10g | 炭水化物: 76.92g.
朝食: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Увелка Каша 4 Злака. 昼食: Куриный Плов с Бурым Рисом. 夕食: Огурец, Помидоры, Гуляш из Куриного Филе. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ореховая Роща Коктейль Изюм, Цукаты, Орехи. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|