2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1321 kcal
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脂質: 17.16g | たんぱく質: 164.09g | 炭水化物: 133.92g.
朝食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Galettes de Maïs, Citron, Gingembre, Curcuma, Cumin, Cannelle. 昼食: Citron, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Rutabaga, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 夕食: Tomates, Salade Verte, Carrefour Discount Pavé de Saumon. 軽食/その他: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Curcuma, Citron. もっと...
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1313 kcal
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運動:
料理 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 33 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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