engineergirl1の日記, 2018年 01月 13日

Bi sakin... Şimdi derin derin nefes alıp yeni kilonla barışıyorsun. Aramıza hoşgeldin :)) 

o kadar kilo vermissin bunumu veremeyeceksin hic sıkma kendini mutlaka istedigine ulasirsin ☺ 

üzülme bende aldım sakinleş tekrar başla 

58 kilo nedir ya. Ben en son 2013te 58 kiloydum. Ben araniza falan katilmak istemiyorum ben eski zayifligimi istiyorum. 4 ayda bi insan nasil 15 kilo alabilir??!!! Resmen şoklardayim ya 

Neredeyse aynı boy aynı kilodayız sakin ol ve derin bir nefes al. Önce durumu kabullen. Sonra yavaş yavaş kıs bakalım Yemenden spor yap olmadı dans et bak nerden nereye gelmiş ne kadar çok kilolar vermişsin. Yine yaparsın eminim  

Kilon fazla değil sakin ol, çok takıyorsan en fazla bir iki kilo vermen yeterli. 

sanırım duygusal nedenlerle kilo aldınız; "Tek şişman beyniniz" adlı kitabı okumanızı tavsiye ederim, bana çok faydası oldu...  

Obezlik nedir biliyor musunuz ??? 

Biliyorum ben eskiden cok kiloluydum ve kendimi obez hissediyorum. Evet yediklerimden kısmaya basladim. 1 2 kilo degil en az 12 13 kilo vermem lazim. Şubatin 3.haftasina kadar benim 50 olmam lazim. Birden bire aldim bu kiloyu ve evet hepsi duygusal nedenlerden alindi. Dans degil de ben hergun sabah ve akşamlari koşu yapiyorum. Harıl harıl koşuya ramen nasil kilo alabildim ki ben anlamiyorum. Gercekten depresyonun dibini yasiyorum sabahtan beri kendimde degilim arkadaslar. Bugun yememi kısmaya basladim. Normalde asiri yiyordum. Gerci asiri yemeye cok normal bu kadar kilo almak. Yeniden basliyorum. Bakalim şubatın 3.haftasi kac kilo olucam. Artik ideal kiloyu felan aşmış geçmişim. Bilmiyorum gercekteb iyi degilim umarim kendime kotu bisey yapmam 

Destek yorumlariniz icin cok tesekkur ederim☺ 

Başarılar mühendis 

aaa enginer şükür çoook eskilerden birini buldum☺ , ama sen 2015 te 45 kg idin çok iyi hatirliyorum, o zamanlar bi 30 kg vermistin sen, yine basarirsin biraz azimle inşallah ☺ 

Kiloyu dünyanın ve kendisinin en büyük sorunu olarak görenler ne acı..  

Hayat devam ediyor 

Tesekkurler aynen devam ediyo . Yaşam varsa umut da vardir 😊😊 benim psikologa falan ihtiyacim yok belki siyahf hanim önce siz gidin bi bakalim bence  

Evet ya 45 kg idim canim. Nereden nereye. Şimdi de cok kilo aldim. Tekrar vermem gerekiyo ama al ver al ver cok yoruldum😢ayrica 2015in agustosunda 40kilo ya inmiştim. Yani 18 kilo daha fazlayim. 😭😭😭😭 sirf kilo vereyim diye bu yagmurda sogukta ayaklarim islana islana koşuya ciktim.  

canini çok sıkma, daha önce de verdin sen, ama keşke ben suan senin begenmedigin o kiloya inebilsem , ama bu kadar takintili olursan zayiflamak yerine daha da alabilirsin , ki söylediğin gibi o küçücük bisey olmaz dediğimiz çikolatalar abur cuburlar bizi bu hale getiriyor, (biraz kendini rahatlat bi sakin kal bu arada yanlış anlama ben seni bildiğim için söylüyorum) 

Sen bakma mühendis herkes benim gibi düşünse psikologlar aç kalırdı 

İnsanın psikoloğu kendisidir kendini çözemiyorsan profu gelse faydasız 

Fotoğrafın yazıyla uyumu