2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1210 kcal
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脂質: 44.09g | たんぱく質: 50.15g | 炭水化物: 155.54g.
朝食: Alpenmark Maasdamer, Roggen Knäckebrot. 昼食: Äpfel, Penny Markt Fischfrikadelle, Milchreis. 夕食: Huttwiler Schoko Muffin , Gemüsecremesuppe, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gourmet Zanderfilet. 軽食/その他: Milka Choco Bonbon Caramel. もっと...
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3221 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 描く - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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