2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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2500 kcal
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脂質: 133.85g | たんぱく質: 166.56g | 炭水化物: 141.80g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte, Harry Eiweißbrot. 昼食: Aldi Passierte Tomaten, Zwiebeln, King's Crown Kidney-Bohnen, Lidl Hackfleisch Gemischt. 夕食: Ei, Aldi Forellenfilets. 軽食/その他: Banane, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Beck's Green Lemon, Kinder Delice. もっと...
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3115 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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