2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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2369 kcal
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脂質: 89.64g | たんぱく質: 303.50g | 炭水化物: 70.37g.
朝食: Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, ESN Protein Pancakes, Peak Micellar Casein, Extra Natives Olivenöl. 昼食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Peak Micellar Casein, Gekochtes Ei, Aldi Emmentaler. 夕食: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Peak Micellar Casein, Freshona Kaisergemüse. 軽食/その他: Bergader Almkäse. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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