2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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2507 kcal
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脂質: 75.89g | たんぱく質: 195.91g | 炭水化物: 213.17g.
朝食: Куриная Грудка, Parmalat Молоко 0,5%, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Куриная Грудка. 夕食: Вино Красное Сухое, Капустный Салат, Куриная Грудка. 軽食/その他: Сырники, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рублевский МПЗ Колбаса Тарусская, Щедрые Хлебец 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,2%, Pepsi Adrenaline Rush. もっと...
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2194 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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