2018年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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121.1 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1822 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 120.08g | 炭水化物: 152.57g.
朝食: Great Value Hard Boiled Eggs, Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread, Coffee with Skim Milk. 昼食: Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Lasagna with Meat. 夕食: Toro Norwegian Mushy Peas, Grilled Fish. 軽食/その他: Batchelors Cup A Soup Oxtail, Merlot Wine, Fresh Pasta (Cooked), Coca-Cola Coke Zero. もっと...
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3312 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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