2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1585 kcal
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脂質: 39.31g | たんぱく質: 115.08g | 炭水化物: 186.53g.
昼食: Broccolo Romanesco, Auchan Tonno al Naturale, Mutti Passata di Pomodoro, Moro Fusilli di Segale. 夕食: Mele Golden Delicious, Pomodori Ciliegini, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 軽食/その他: Life Semi di Zucca Tostati e Salati, Daily Bread Pane Proteico, Vallelata Ricottine Fresche. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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