2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1709 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 65.34g | 炭水化物: 224.21g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Kiwi, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Cavolo, Coop Macinato di Suino e Bovino. 夕食: Sapori Panforte, Sapori Cavallucci alle Noci, Vitalibre Aktiv Flakes, Latte Scremato. 軽食/その他: Citterio Mortadella Bologna Igp, Pane Comune. もっと...
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2179 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 18 分, 座る - 40 分, ウォーキング - 20 分, 立つ - 1 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 休憩 - 2 時間 23 分, 読む - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 4 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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