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Die letzten zwei Tage war ich nicht so konsequent. Gestern Abend habe ich Erdnůsse gegessen. Ich weiß ja,woher es kommt. Heute geht's wieder los.
Euch einen schönen Start ins Wochenende.
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67 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1454 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 81.35g | 炭水化物: 186.73g.
朝食: Schwarzbrot, Nimm's Leicht Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. 昼食: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Rührei. 軽食/その他: Lord Nelson Rooibos Orange, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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