2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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1197 kcal
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脂質: 60.08g | たんぱく質: 80.52g | 炭水化物: 79.68g.
朝食: Tirolez Queijo Prato, Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Sentir Bem Farelo de Aveia Integral. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Ebicen Batata Frita, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco, Bife a Milanesa. もっと...
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1965 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 走る - 時速10km - 5 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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