dinassauurrの日記, 2018年 01月 12日

2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.3 kg これまでの減量分: 9.7 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:

450 kcal

脂質: 12.22g | たんぱく質: 24.14g | 炭水化物: 61.30g. 昼食: Активия Йогурт Drink&Go Латте. 夕食: Простоквашино Молоко 1,5%, Вода из под Крана. もっと...

1668 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 3 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 4 分, 休憩 - 15 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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dinassauurrの体重の記録