2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1169 kcal
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脂質: 45.58g | たんぱく質: 85.53g | 炭水化物: 107.78g.
朝食: Ovo Frito, Cafezinho, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Kefir de Água, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Banana Prata. 軽食/その他: PJ Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Ovo Frito. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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