2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1387 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 107.07g | 炭水化物: 114.56g.
朝食: Suco Verde, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão Integral. 昼食: Essential Nutrition Chocolift Be Unique, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Mangas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Gran Mestri Queijo tipo Grana , Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Verde Campo Natural Whey. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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