2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1157 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 37.49g | 炭水化物: 146.78g.
朝食: Nescau Nescau Light , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. 軽食/その他: Cristal Pão Integral com Castanhas, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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