2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
|
851 kcal
|
脂質: 41.06g | たんぱく質: 86.82g | 炭水化物: 17.94g.
朝食: Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Fatiado, Pão de Castanha e Coco, Café. 昼食: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Limão, Alface Americana, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada. 夕食: Damare Manteiga Comum, Café, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Regina Queijo Prato Esfe Regin, Café, Tirolez Queijo Coalho. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|