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Wieder ein wenig geschafft! Einen schönen Start ins Wochenende, wünsche ich euch!
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134.7 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 44.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1470 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 59.69g | 炭水化物: 175.55g.
朝食: Aldi Kräuterquark, Güldenhof Putenbrustfilet, Bauernbrot. 昼食: Nudeln (Gekocht), Gartenkrone Erbsen und Möhren, Line Reibekäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Passierte Tomaten, Lidl Gehackte Tomaten. 夕食: Schafskäse, Hähnchenbrust, Delikato Ajvar Mild, Erbsen, Grüne Paprika, Zucchini, Reis (Gekocht), REWE Passierte Tomaten. 軽食/その他: Magnum Mandel, Friedel Milchcreme Eier, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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