2018年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1065 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 31.98g | 炭水化物: 144.16g.
朝食: Yumuşak Simit, Domatesler, Havuç, Doğal Peynir. 昼食: Tarhana Çorbası. 夕食: Biber Dolması. 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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