2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1375 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 131.95g | 炭水化物: 108.90g.
朝食: AH Magere Melk, DieetPro Eiwitshake. 昼食: Jumbo Pijnboompitten, AH Gemengde Sla Melange, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing. 夕食: Jumbo Hout Gerookte Noorse Zalm, Omelet of Roerei met Groenten. 軽食/その他: Rode Paprika, Cottage Cheese, Aldi Runder Rookvlees, AH Gebraden Kipfilet, Jumbo Cracker, Magere Yoghurt, DieetPro Eiwitshake, Appel. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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