2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1703 kcal
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脂質: 51.57g | たんぱく質: 82.17g | 炭水化物: 228.55g.
朝食: Quaker Cruesli Appel en Rozijn, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. 昼食: Calvé Pindakaas (20g), Hoogvliet Multikorn Brood, Leerdammer Original. 夕食: Soja Yoghurt, Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Lidl Kaiserbroodjes. 軽食/その他: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Banaan, Appel. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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