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Guten Morgen Ihr Lieben😉 Ich wünsche Euch einen guten Start ins Wochenende! Die Waage war heute mein Freund 😃 Mal sehen wie es morgen auf dem Geburtstag meiner Mutter klappt-das ist ja immer zu verlockend, wenn so viele leckere Sachen aufgefahren werden. Macht Euch ein entspanntes Wochenende😊
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1562 kcal
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脂質: 71.90g | たんぱく質: 42.62g | 炭水化物: 179.66g.
朝食: Gut & Günstig Holländer Schmelzkäsescheiben, Harry Vital + Fit Brot (56g), REWE Schinkenwurst, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tuffi Frische Fettarme Milch. 昼食: Pizzabrötchen, Spaghetti Aglio e Olio. 軽食/その他: Lorenz Erdnussflips, Lindt Vollmilch. もっと...
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1738 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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