2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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2265 kcal
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脂質: 106.44g | たんぱく質: 233.96g | 炭水化物: 102.14g.
昼食: Ei, Olivenöl, Aldi Maelkebotte, Albona Paniermehl, Parmesan (Gerieben), Rosenkohl (Gefroren), Aldi Putenschnitzel, Meine Metzgerei Bierschinken, Ja! Deutscher Gouda, TiP Delikatess Hinterkochschinken. 軽食/その他: Lindt Vollmilch. もっと...
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2483 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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