2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1749 kcal
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脂質: 71.50g | たんぱく質: 177.73g | 炭水化物: 95.36g.
朝食: Kawa, Jajko, Wołowina, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. 昼食: Jabłko, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Alpro Mleko Migdałowe, Sport Definition That's The Whey Isolate. 夕食: Pomidory Koktajlowe, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. 軽食/その他: Sport Definition That's The Whey Isolate, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, House of Asia Mleczko Kokosowe, Kupiec Płatki Jaglane. もっと...
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体重に変化ありません
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