sarah.cgnの日記, 2018年 01月 12日

2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.6 kg これまでの減量分: 22.9 kg. 残り: 43.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:

869 kcal

脂質: 9.75g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 108.18g. 朝食: Himbeeren, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Philadelphia So Leicht 3%, Ener Bio Dinkel Vollkornbrot. 夕食: Gartenkrone Rote Kidneybohnen , Freshona Gemüsemais, Freshona Geschälte Tomaten, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. もっと...

124 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 13 分, Apple Health - 23 時間　 47 分. もっと...

週に3.5 kg減量中

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